Registrarse
Curso

ENTRENAMIENTO Y CONTROL DE LA FUERZA BASADO EN EL CONTROL DE LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN

  • Desde: 21/4/23
  • Hasta: 29/4/23
  • Campus de Valencia
  • Idioma: Castellano
  • Presencial

Preinscripción desde el 9/2/23

Promovido por:
Dirección de Deportes

Responsable de la actividad:
César Iribarren Navarro

Inscripción online cerrada

Modalidad

Presencial Online Emisión en directo

20 horas

0 horas

0 horas
Horario

Mañana y Tarde
Viernes 21 Abril: 15:00-20:00
Sábado 22 Abril: 8:00-13:00
Viernes 28 Abril: 15:00-20:00
Sábado 29 Abril: 8:00-13:00

Lugar de impartición
Área de Deportes UPV. 1ª Planta, aula Indurain
Certificación

Aprovechamiento

Modalidad

PRESENCIAL

Curso

2022-2023

ECTS

2

Campus

Valencia

20 h

Presenciales

0 h

Online

Ver condiciones de la actividad
Precio Colectivo Plazos Desde Hasta
190,00 € Alumno UPV  1 plazo - -
190,00 € Personal UPV  1 plazo - -
190,00 € Alumni UPV PLUS  1 plazo - -
230,00 € Público en general  1 plazo - -
190,00 €  Empresas colaboradoras 1 plazo - -
190,00 €  Colegiados COLEF 1 plazo - -
230,00 € - Público en general
190,00 € - Colegiados COLEF
190,00 € - Alumno UPV
190,00 € - Empresas colaboradoras
190,00 € - Alumni UPV PLUS
190,00 € - Personal UPV

Objetivos

• Reunir todos los fundamentos teóricos - prácticos de esta nueva perspectiva del entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución como referencia para el control y evaluación.
• Ser capaz de diferenciar mitos y fundamentos científicos del entrenamiento de fuerza.
• Conocer la base científica de la relación entre la velocidad de ejecución y la carga/fuerza relativa (%RM) aplicada, así como las adaptaciones producidas con cada factor y sus respuestas fisiológicas intraserie.
• Interpretar las adaptaciones fisiológicas que genera el entrenamiento de la fuerza.
• Analizar y conocer fundamentos biomecánicos de los principales gestos del trabajo de fuerza.
• Conocer aspectos nutricionales para la mejora de entrenamiento de fuerza.
• Conocer que ejercicios pueden ser relevantes para medir y utilizar el control de la velocidad en el entrenamiento de fuerza.
• Aplicar de forma práctica esta metodología de trabajo de forma específica, en función de los requerimientos de fuerza de cada deporte u objetivo.
• Conocer dispositivos para la medida de la velocidad de ejecución
• Ser capaz diseñar un programa de entrenamiento basado en la velocidad de ejecución concéntrica.

Acción formativa dirigida a

Graduados en CAFD, técnicos de grado medio y superior de actividades físico deportivas, deportistas, entrenadores...

Profesores

  • Ruiz Zarco Ana Profesional del sector
  • César Iribarren Navarro Profesor/a Titular de Universidad
  • Isaac Fidel Rojas Navarro Profesional del sector
  • Pilar García-forte Molina Profesional del sector
  • Manuel Marco Legua Profesional del sector
  • David Sánchez García Profesional del sector

Metodología didáctica y sistemas de evaluación

Clases teóricas y prácticas

Temas a desarrollar

Introducción
• Bases teóricas del entrenamiento de la fuerza general y entrenamiento de fuerza
basado en la velocidad de ejecución
• Mitos y falsas creencias del entrenamiento de fuerza
Conceptualización del entrenamiento basado la velocidad de ejecución
• % 1Rm o nRM (Carga relativa) ventajas e inconvenientes
• Curva fuerza / tiempo
• Carácter del esfuerzo
• Velocidad de ejecución y relación de la nRm de cada ejercicio
• Pérdida de velocidad
Evaluación y pautas para la organización de entrenamiento
• Ejercicios relevantes
• Adaptaciones específicas y requerimientos para cada deporte
Adaptaciones fisiológicas del entrenamiento de fuerza
• Introducción
• Adaptaciones neuronales
• Adaptaciones musculares
• Adaptaciones metabólicas
Fundamentos biomecánicos del entrenamiento de fuerza
• Análisis de las estructuras
• Palancas
• Biomecánica del pie
Nutrición para el entrenamiento de fuerza
• Aspectos generales
• Nutrición aplicada al trabajo por velocidad
Dispositivos y nuevas tecnologías para el control de la velocidad
• Vitruve
• Enconder lineal y app móvil
Sesión practica (DTM Training Club)
• Valoración
• Manejo de los dispositivos
• Entrenamiento

Proyecto formativo

MÁSTER DE FORMACIÓN PERMANENTE EN GESTIÓN DEL DEPORTE Y EL TURISMO ACTIVO

  • Presencial
  • |
  • 2/10/23
  • |
  • 60 ECTS
  • |
  • Matriculable

MÁSTER DE FORMACIÓN PERMANENTE EN ORGANIZACIÓN, GESTIÓN Y ADMINISTRACIÓN DE ENTIDADES Y ORGANIZACIONES DEPORTIVAS

  • Presencial
  • |
  • 2/10/23
  • |
  • 60 ECTS
  • |
  • Matriculable

Contacto

Página web: https://instagram.com/dtmtrainingclub?...

Inscripción online cerrada

Visita otros cursos relacionados con...

entrenamiento fuerza deportes velocidad