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Todas las actividades del curso académico 2019/2020 que indican horas presenciales se realizarán por medios telemáticos en aulas virtuales. Os seguimos atendiendo online y a través de nuestro teléfono. #QuédateEnCasa

Jornada

ENTRENAMIENTO DE FUERZA E HIPERTROFIA: MIEMBROS SUPERIORES Y ABDOMINALES (CAMPUS DE ALCOY)

  • Desde: 8/11/18
  • hasta: 8/11/18*
  • Campus de Alcoi
  • Presencial

Horario:
Mañana
Jueves de 12 a 15h

(*) Hasta el para la finalización de trabajos.

Promovido por:
VICERRECTORADO DE ALUMNADO, CULTURA Y DEPORTE

Responsable de la actividad:
Vicerrector/a Alumnado, Cultura Y Deporte


Precio Colectivo Plazos Desde Hasta
10,00 € Alumni UPV PLUS o AAA UPV 1 plazo 22/09/08 -
10,00 € Alumno UPV 1 plazo 22/09/08 -
10,00 € Socio de Deportes UPV 1 plazo 22/09/08 -
10,00 € Personal UPV 1 plazo 22/09/08 -
20,00 € Público en general 1 plazo 22/09/08 -
5,00 € Alumnado de Grado UPV 1 plazo - -
10,00 € Familiar de 1er grado de PAS, PDI (mayor de 18 años) 1 plazo 22/09/08 -
10,00 € - Socio de Deportes UPV
5,00 € - Alumnado de Grado UPV
10,00 € - Alumni UPV PLUS
10,00 € - Alumno UPV
10,00 € - Personal UPV
20,00 € - Público en general
10,00 € - Familiar de 1er grado de PAS, PDI (mayor de 18 años)

Objetivos

- Aprender diferentes progresiones de los ejercicios más efectivos de tronco y miembros superiores.
- Poder identificar y corregir errores de ejecución.
- Conocer cómo programar las sesiones de entrenamiento de fuerza/hipertrofia y diseñar progresiones de cargas basadas en la evidencia científica actual y en el control de la recuperación.

Acción formativa dirigida a

Usuarios de la sala de musculación, miembros de la comunidad universitaria y público en general.
A alumnos/as de grado que quieran convalidar ECTS por representación deportiva y/o proyección deportiva.


Profesores

  • Jorge Pérez Córdoba Profesor

Metodología didáctica

Sesión práctica con explicaciones teóricas.

Temas a desarrollar

- Cuantificación del entrenamiento: Intensidad, volumen, densidad y ejercicios. Herramientas prácticas para dosificar la carga de entrenamiento
- Control motor aplicado al entrenamiento de fuerza/hipertrofia.
- Entrenamiento del tronco y de los miembros superiores: Evaluación, aprendizaje y perfeccionamiento.

Certificación

Asistencia

Modalidad

PRESENCIAL

Curso

2018-2019

ECTS

0

3 h

Presenciales

0 h

A distancia

Lugar de impartición

Sala Musculación del Servei d´Esports UPV Alcoi (Edificio Georgina Blanes, planta 0).

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