Registrar-se
Jornada

ENTRENAMENT DE FORÇA I HIPERTRÒFIA: MEMBRES SUPERIORS I ABDOMINALS (CAMPUS D'ALCOI)

  • Des de: 8/11/18
  • Fins a: 8/11/18
  • Campus de Alcoi
  • Idioma: Castellà
  • Presencial

Promogut per:
Vicerrectorado de Estudiantes y Emprendimiento

Responsable de l'activitat:
Vicerrector/a Alumnado, Cultura Y Deporte

Inscripció online tancada

Modalitat

Presencial En línia Emissió en directe

3 hores

0 hores

0 hores
Horari

De matí
Jueves de 12 a 15h

Lloc d'impartició
Sala Musculación del Servei d´Esports UPV Alcoi (Edificio Georgina Blanes, planta 0).
Certificació

Assistència

Modalitat

PRESENCIAL

Curs

2018-2019

ECTS

0

Campus

Alcoi

3 h

Presencials

0 h

En línia

Vegeu condicions de l'activitat
Preu Col·lectiu Terminis Des de
10 € Alumni UPV PLUS o AAA UPV  1 termini 22/9/08
10 € Alumne UPV  1 termini 22/9/08
10 € Soci d'Esports UPV  1 termini 22/9/08
10 € Personal UPV  1 termini 22/9/08
20 € Públic en general  1 termini 22/9/08
5 €  Alumnado de Grado UPV 1 termini -
10 €  Familiar de 1er grado de PAS, PDI (mayor de 18 años) 1 termini 22/9/08
10,00 € - Socio de Deportes UPV
5,00 € - Alumnado de Grado UPV
10,00 € - Alumni UPV PLUS
10,00 € - Alumno UPV
10,00 € - Personal UPV
20,00 € - Público en general
10,00 € - Familiar de 1er grado de PAS, PDI (mayor de 18 años)

Objectius

- Aprendre diferents progressions dels exercicis més efectius de tronc i membres superiors.
- Poder identificar i corregir errors d'execució.
- Conèixer com programar les sessions d'entrenament de força/hipertròfia i dissenyar progressions de càrregues basades en l'evidència científica actual i en el control de la recuperació.

Acció formativa dirigida a

Usuaris de la sala de musculació; membres de la comunitat universitària i públic en general.
A alumnes/as de grau que vulguen convalidar ECTS per representació esportiva i/o projecció esportiva.

Professors

  • Jorge Pérez Córdoba Professional del sector

Metodologia didàctica i sistemes d'evaluació

Sessió pràctica amb explicacions teòriques.

Temes que s'hi desenvolupen

- Quantificació de l'entrenament: Intensitat, volum, densitat i exercicis. Eines pràctiques per a dosificar la càrrega d'entrenament.
- Control motor aplicat a l'entrenament de força/hipertròfia.
- Entrenament del tronc i dels membres superiors: Avaluació, aprenentatge i perfeccionament.

Inscripció online tancada

Visita altres cursos relacionats amb...

Força Hipertròfia Entrenament Abdominals