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Curso

FORTALECE TU CINTURA ESCAPULAR Y ZONA CERVICAL

  • Desde: 20/02/18
  • hasta: 27/02/18
  • Campus de Valencia
  • Presencial

Promovido por:
Vicerrectorado de Alumnado, Cultura y Deporte

Responsable de la actividad:
Vicerrector/a Alumnado, Cultura Y Deporte


Modalidad

Presencial Online Emisión en directo

10 horas

0 horas

0 horas
Horario

Tarde
20, 22 y 27 de febrero (martes y jueves) de 18 a 21.30h

Lugar de impartición
Aula Indurain, situada en el 1º piso del Edificio Principal de Deportes (7C) . Sala Trinquet, situada en el 1º piso del Edificio Trinquet ( 9A).

Precio Colectivo Plazos Desde Hasta
25,00 € Socio de Deportes UPV  1 plazo 20/01/18 -
25,00 € Alumno UPV  1 plazo 20/01/18 -
25,00 € Alumni UPV PLUS o AAA UPV  1 plazo 20/01/18 -
25,00 € Personal UPV  1 plazo 20/01/18 -
35,00 € Público en general  1 plazo 20/01/18 -
5,00 €  Alummo/a de Grado UPV 1 plazo 17/01/18 -
25,00 €  Familiares de 1º grado de PAS y PDI (mayores de edad) 1 plazo 20/01/18 -
Alumno/as de Grado: GRATUITO + 5 € (tasas secretaría)
Miembros UPV y Socios de Deportes : 25 €
Externos: 35 €
Inscripción Alumnos de Grado del 17 al 19 de Enero (inclusive). A partir del 20 de Enero inscripción Socios de Deportes, Miembros UPV y Externos

*Para darte de alta como Socio de Deportes, consulta la web www.upv.es/adep


El SERVEI D´ESPORTS CONSIDERA MIEMBROS UPV:
Alumnos/as, miembros de Alumni UPV PLUS, alumnos/as de centros adscritos a la UPV, personal de administración y servicios (PAS) y personal docente e investigador (PDI), así como a familiares de primer grado de PAS y PDI (para identificarse deben presentar el carnet del cónyuge y el libro de familia o documentación que confirmen que son familiares directos, es decir padres o hijos).

*Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que estén colegiados en el C.O.L.E.F.C.A.F.D. de la Comunidad Valenciana (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.

*Miembros de la Asociación de Gestores Deportivos Profesionales de la Comunidad Valenciana (GEPACV) (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.

Objetivos

El objetivo principal es enseñar a trabajar tu espalda, en concreto tu cintura escapular y zona cervical, de una forma segura en cualquier momento y lugar

Acción formativa dirigida a

Miembros de la comunidad universitaria y público en general interesado en el deporte, y más en concreto, interesados en fortalecer la cintura escapular y zona cervical.
Esta jornada está dirigida a personas que pasen mucho tiempo sentadas ( estudiantes, personal,...), músicos o atletas que sobreexponen su espalda a trabajos intensos o prolongados, por ejemplo, violinistas, pianistas o bailarines.
A alumn@s de grado que quieran obtener ECTS por formación deportiva.


Profesores

  • Antonio Giménez González Profesional del sector

Metodología didáctica

Sesiones teóricas y prácticas.

Temas a desarrollar

Sesión 1
Teoría de la espalda:
- Columna vertebral
- Musculatura del tronco
- Cadenas musculares y centro anatómico
- Patologías
- Soluciones a parte del ejercicio y el ejercicio como solución


Sesión 2
Pilates y yoga para una espalda saludable:
- Ejercicios de pilates: Fit Ball, Foam y goma
- Ejercicios de yoga: Meditación, pranayama y equilibrio
- Cadenas de ejercicios


Sesión 3
Ejercicios específicos y otras terapias:
- Shiatsu, Qi gong, medicina china y puntos de presión
- Bhanda yogas (hipopresivos)
- Ejercicios específicos:
- Dolor de Hombro
- Dolor lumbar
- Dolor en trapecios
- Ciática
- Otras terapias físicas

Modalidad

PRESENCIAL

Curso

2017-2018

ECTS

0

Campus

Valencia

10 h

Presenciales

0 h

Online