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Curso

FORTALECE TU CINTURA ESCAPULAR Y ZONA CERVICAL

  • Desde: 19/2/19
  • Hasta: 26/2/19
  • Campus de Valencia
  • Idioma: Castellano
  • Presencial

Promovido por:
Vicerrectorado de Estudiantes y Emprendimiento

Responsable de la actividad:
Vicerrector/a Alumnado, Cultura Y Deporte

Inscripción online cerrada

Modalidad

Presencial Online Emisión en directo

10 horas

0 horas

0 horas
Horario

Tarde
19, 21 y 26 de febrero (martes y jueves) de 18 a 21.30h

Lugar de impartición
Aula Indurain , situada en el 1º piso del Edificio Principal de Deportes 7C Sala Trinquet
Certificación

Asistencia

Modalidad

PRESENCIAL

Curso

2018-2019

ECTS

0

Campus

Valencia

10 h

Presenciales

0 h

Online

Ver condiciones de la actividad
Precio Colectivo Plazos Desde
25 € Alumni UPV PLUS o AAA UPV  1 plazo 19/1/19
25 € Socio de Deportes UPV  1 plazo 19/1/19
25 € Personal UPV  1 plazo 19/1/19
35 € Público en general  1 plazo 19/1/19
5 €  Alumnado de Grado UPV 1 plazo -
25 €  Familiares de 1º grado de PAS/PDI ( mayores de edad) 1 plazo 19/1/19
25,00 € - Alumni UPV PLUS o AAA UPV
25,00 € - Personal UPV
35,00 € - Público en general
25,00 € - Socio de Deportes UPV
25,00 € - Familiares de 1º grado de PAS/PDI ( mayores de edad)
5,00 € - Alumnado de Grado UPV

Objetivos

El objetivo principal es enseñar a trabajar tu espalda, en concreto tu cintura escapular y zona cervical, de una forma segura en cualquier momento y lugar

Acción formativa dirigida a

Miembros de la comunidad universitaria y público en general interesado en el deporte, y más en concreto, interesados en fortalecer la cintura escapular y zona cervical.
Esta jornada está dirigida a personas que pasen mucho tiempo sentadas ( estudiantes, personal,...), músicos o atletas que sobreexponen su espalda a trabajos intensos o prolongados, por ejemplo, violinistas, pianistas o bailarines.
A alumn@s de grado que quieran obtener ECTS por formación deportiva.

Profesores

  • Antonio Giménez González Profesional del sector

Temas a desarrollar

Sesión 1
Teoría de la espalda:
- Columna vertebral
- Musculatura del tronco
- Cadenas musculares y centro anatómico
- Patologías
- Soluciones a parte del ejercicio y el ejercicio como solución


Sesión 2
Pilates y yoga para una espalda saludable:
- Ejercicios de pilates: Fit Ball, Foam y goma
- Ejercicios de yoga: Meditación, pranayama y equilibrio
- Cadenas de ejercicios


Sesión 3
Ejercicios específicos y otras terapias:
- Shiatsu, Qi gong, medicina china y puntos de presión
- Bhanda yogas (hipopresivos)
- Ejercicios específicos:
- Dolor de Hombro
- Dolor lumbar
- Dolor en trapecios
- Ciática
- Otras terapias físicas

Inscripción online cerrada