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Todas las actividades del curso académico 2019/2020 que indican horas presenciales se realizarán por medios telemáticos en aulas virtuales. Os seguimos atendiendo online y a través de nuestro teléfono.

Curso

FORTALECE TU CINTURA ESCAPULAR Y ZONA CERVICAL

  • Desde: 19/02/19
  • hasta: 26/02/19
  • Campus de Valencia
  • Presencial

Horario:
Tarde
19, 21 y 26 de febrero (martes y jueves) de 18 a 21.30h

Promovido por:
VICERRECTORADO DE ALUMNADO, CULTURA Y DEPORTE

Responsable de la actividad:
Vicerrector/a Alumnado, Cultura Y Deporte


Precio Colectivo Plazos Desde Hasta
25,00 € Alumni UPV PLUS o AAA UPV 1 plazo 19/01/19 -
25,00 € Socio de Deportes UPV 1 plazo 19/01/19 -
25,00 € Personal UPV 1 plazo 19/01/19 -
35,00 € Público en general 1 plazo 19/01/19 -
5,00 € Alumnado de Grado UPV 1 plazo - -
25,00 € Familiares de 1º grado de PAS/PDI ( mayores de edad) 1 plazo 19/01/19 -
25,00 € - Alumni UPV PLUS o AAA UPV
25,00 € - Personal UPV
35,00 € - Público en general
25,00 € - Socio de Deportes UPV
25,00 € - Familiares de 1º grado de PAS/PDI ( mayores de edad)
5,00 € - Alumnado de Grado UPV

Objetivos

El objetivo principal es enseñar a trabajar tu espalda, en concreto tu cintura escapular y zona cervical, de una forma segura en cualquier momento y lugar

Acción formativa dirigida a

Miembros de la comunidad universitaria y público en general interesado en el deporte, y más en concreto, interesados en fortalecer la cintura escapular y zona cervical.
Esta jornada está dirigida a personas que pasen mucho tiempo sentadas ( estudiantes, personal,...), músicos o atletas que sobreexponen su espalda a trabajos intensos o prolongados, por ejemplo, violinistas, pianistas o bailarines.
A alumn@s de grado que quieran obtener ECTS por formación deportiva.


Profesores

  • Antonio Giménez González Profesor

Temas a desarrollar

Sesión 1
Teoría de la espalda:
- Columna vertebral
- Musculatura del tronco
- Cadenas musculares y centro anatómico
- Patologías
- Soluciones a parte del ejercicio y el ejercicio como solución


Sesión 2
Pilates y yoga para una espalda saludable:
- Ejercicios de pilates: Fit Ball, Foam y goma
- Ejercicios de yoga: Meditación, pranayama y equilibrio
- Cadenas de ejercicios


Sesión 3
Ejercicios específicos y otras terapias:
- Shiatsu, Qi gong, medicina china y puntos de presión
- Bhanda yogas (hipopresivos)
- Ejercicios específicos:
- Dolor de Hombro
- Dolor lumbar
- Dolor en trapecios
- Ciática
- Otras terapias físicas

Certificación

Asistencia

Modalidad

PRESENCIAL

Curso

2018-2019

ECTS

0

10 h

Presenciales

0 h

A distancia

Lugar de impartición

Aula Indurain , situada en el 1º piso del Edificio Principal de Deportes 7C Sala Trinquet

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