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Curso

FORTALECE TU CINTURA ESCAPULAR Y ZONA CERVICAL

  • Desde: 13/02/20
  • hasta: 20/02/20
  • Campus de Valencia
  • Presencial

Promovido por:
Vicerrectorado de Alumnado, Cultura y Deporte

Responsable de la actividad:
Vicerrector/a Alumnado, Cultura Y Deporte


Modalidad

Presencial Online Emisión en directo

10 horas

0 horas

0 horas
Horario

Tarde
13, 18 y 20 de febrero (martes y jueves) de 18 a 21.30h

Lugar de impartición
Aula Genovés, situada en el 1º piso del Edificio Principal de Deportes (7C) Sala Trinquet, situada en el 1º piso del Edificio Trinquet

Precio Colectivo Plazos Desde Hasta
25,00 € Alumni UPV PLUS o AAA UPV 1 plazo - -
25,00 € Alumno UPV 1 plazo - -
25,00 € Socio de Deportes UPV 1 plazo - -
25,00 € Personal UPV 1 plazo - -
35,00 € Público en general 1 plazo - -
5,00 € Alumnado de Grado UPV 1 plazo - -
25,00 € Familiares de 1º grado de PAS/PDI ( mayores de edad) 1 plazo - -
25,00 € - Alumno UPV
25,00 € - Alumni UPV PLUS o AAA UPV
25,00 € - Personal UPV
35,00 € - Público en general
25,00 € - Socio de Deportes UPV
25,00 € - Familiares de 1º grado de PAS/PDI ( mayores de edad)
5,00 € - Alumnado de Grado UPV

Objetivos

El objetivo principal es enseñar a trabajar tu espalda, en concreto tu cintura escapular y zona cervical, de una forma segura en cualquier momento y lugar

Acción formativa dirigida a

Miembros de la comunidad universitaria y público en general interesado en el deporte, y más en concreto, interesados en fortalecer la cintura escapular y zona cervical.
Esta jornada está dirigida a personas que pasen mucho tiempo sentadas ( estudiantes, personal,...), músicos o atletas que sobreexponen su espalda a trabajos intensos o prolongados, por ejemplo, violinistas, pianistas o bailarines.
A alumn@s de grado que quieran obtener ECTS por formación deportiva.


Profesores

  • Antonio Giménez González Profesional del sector

Temas a desarrollar

Sesión 1
Teoría de la espalda:
- Columna vertebral
- Musculatura del tronco
- Cadenas musculares y centro anatómico
- Patologías
- Soluciones a parte del ejercicio y el ejercicio como solución


Sesión 2
Pilates y yoga para una espalda saludable:
- Ejercicios de pilates: Fit Ball, Foam y goma
- Ejercicios de yoga: Meditación, pranayama y equilibrio
- Cadenas de ejercicios


Sesión 3
Ejercicios específicos y otras terapias:
- Shiatsu, Qi gong, medicina china y puntos de presión
- Bhanda yogas (hipopresivos)
- Ejercicios específicos:
- Dolor de Hombro
- Dolor lumbar
- Dolor en trapecios
- Ciática
- Otras terapias físicas

Certificación

Asistencia

Modalidad

PRESENCIAL

Curso

2019-2020

ECTS

0

Campus

Valencia

10 h

Presenciales

0 h

Online

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