Logo UPV
Curs

ENFORTIX LA TEUA CINTURA ESCAPULAR I ZONA CERVICAL

  • Des de: 23/03/21
  • fins a: 30/03/21
  • Campus de València
  • Presencial

Preinscripció des del 25/01/21

Promogut per:
Vicerrectorado de Alumnado, Cultura y Deporte

Responsable de l'activitat:
Vicerrector/a Alumnado, Cultura Y Deporte


Modalitat

Presencial En línia Emissió en directe

10 hores

0 hores

0 hores
Horari

De vesprada
23, 25 y 30 de marzo (martes y jueves) de 18 a 21.30h

Lloc d'impartició
Teoria: Aula Indurain , situada en el 1º piso del Edificio Principal de Deportes (7C) Práctica: Sala Trinquet, situada en el 1º piso del Edificio Trinquet

Preu Col·lectiu Terminis Des de Fins a
25,00 € Alumni UPV PLUS o AAA UPV  1 termini 28/01/21 -
25,00 € Alumne UPV  1 termini 28/01/21 -
25,00 € Soci d'Esports UPV  1 termini 28/01/21 -
25,00 € Personal UPV  1 termini 28/01/21 -
35,00 € Públic en general  1 termini 28/01/21 -
5,00 €  Alumnado de Grado UPV 1 termini - -
25,00 €  Familiares 1er Grado de PAS y/o PDI (Mayores de edad) 1 termini 28/01/21 -
25,00 € - Alumno UPV
25,00 € - Alumni UPV PLUS o AAA UPV
25,00 € - Personal UPV
35,00 € - Público en general
25,00 € - Socio de Deportes UPV
5,00 € - Alumnado de Grado UPV
25,00 € - Familiares 1er Grado de PAS y/o PDI (Mayores de edad)

Objectius

L'objectiu principal és ensenyar a treballar la teua esquena, en concret la teua cintura escapular i zona cervical, d'una forma segura en qualsevol moment i lloc


Professors

  • Antonio Giménez González Professional del sector

Metodologia didàctica

Sessions teòriques i pràctiques

Temes que s'hi desenvolupen

Sessió 1
Teoria de l'esquena:
- Columna vertebral
- Musculatura del tronc
- Cadenes musculars i centre anatòmic
- Patologies
- Solucions a part de l'exercici i l'exercici com a solució


Sessió 2
Pilates i ioga per a una esquena saludable:
- Exercicis de pilates: Fit Ball, Foam i goma
- Exercicis de ioga: Meditació, pranayama i equilibri
- Cadenes d'exercicis


Sessió 3
Exercicis específics i altres teràpies:
- Shiatsu, Qi gong, medicina xinesa i punts de pressió
- Bhanda iogues (hipopresius)
- Exercicis específics:
- Dolor de Muscle
- Dolor lumbar
- Dolor en trapezis
- Ciàtica
- Altres teràpies físiques

Certificació

Assistència

Modalitat

PRESENCIAL

Curs

2020-2021

ECTS

0

Campus

València

10 h

Presencials

0 h

En línia