Curso

FORTALECE TU CINTURA ESCAPULAR Y ZONA CERVICAL

  • Desde: 22/3/22
  • Hasta: 29/3/22
  • Campus de Valencia
  • Idioma: Castellano
  • Presencial

Preinscripción desde el 24/1/22

Promovido por:
Vicerrectorado / Dirección Delegada de Diálogo Social, Prevención, Conciliación y Deporte

Responsable de la actividad:
Vicerrector/director Delegado Diálogo Social, Prevención, Conciliación Y Deporte



Modalidad

Presencial Online Emisión en directo

10 horas


0 horas


0 horas

Horario

Tarde
22, 24 y 29 de marzo (martes y jueves) de 18 a 21.30h

Lugar de impartición
Teoria: Aula Indurain , situada en el 1º piso del Edificio Principal de Deportes (7C) Práctica: Sala Trinquet, situada en el 1º piso del Edificio Trinquet

Precio Colectivo Plazos Desde Hasta
25,00 € Alumni UPV PLUS o AAA UPV  1 plazo - -
25,00 € Socio de Deportes UPV  1 plazo - -
25,00 € Alumno UPV  1 plazo - -
25,00 € Personal UPV  1 plazo - -
35,00 € Público en general  1 plazo - -
5,00 €  Alumnado de Grado UPV 1 plazo - -
25,00 €  Familiares de 1er grado de PAS/PDI UPV (mayores de 18 años) 1 plazo - -
25,00 € - Alumni UPV PLUS o AAA UPV
25,00 € - Alumno UPV
25,00 € - Personal UPV
35,00 € - Público en general
25,00 € - Socio de Deportes UPV
5,00 € - Alumnado de Grado UPV
25,00 € - Familiares de 1er grado de PAS/PDI UPV (mayores de 18 años)

Objetivos

El objetivo principal es enseñar a trabajar tu espalda, en concreto tu cintura escapular y zona cervical, de una forma segura en cualquier momento y lugar

Acción formativa dirigida a

Miembros de la comunidad universitaria y público en general interesado en el deporte, y más en concreto, interesados en fortalecer la cintura escapular y zona cervical.
Esta jornada está dirigida a personas que pasen mucho tiempo sentadas ( estudiantes, personal,...), músicos o atletas que sobreexponen su espalda a trabajos intensos o prolongados, por ejemplo, violinistas, pianistas o bailarines.
A alumn@s de grado que quieran obtener ECTS por formación deportiva.


Profesores

  • Antonio Giménez González Profesional del sector

Temas a desarrollar

Sesión 1
Teoría de la espalda:
- Columna vertebral
- Musculatura del tronco
- Cadenas musculares y centro anatómico
- Patologías
- Soluciones a parte del ejercicio y el ejercicio como solución


Sesión 2
Pilates y yoga para una espalda saludable:
- Ejercicios de pilates: Fit Ball, Foam y goma
- Ejercicios de yoga: Meditación, pranayama y equilibrio
- Cadenas de ejercicios


Sesión 3
Ejercicios específicos y otras terapias:
- Shiatsu, Qi gong, medicina china y puntos de presión
- Bhanda yogas (hipopresivos)
- Ejercicios específicos:
- Dolor de Hombro
- Dolor lumbar
- Dolor en trapecios
- Ciática
- Otras terapias físicas

Certificación

Asistencia

Modalidad

PRESENCIAL

Curso

2021-2022

ECTS

0

Campus

Valencia

10 h

Presenciales

0 h

Online

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