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Jornada

TÉCNICAS BÁSICAS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN

  • Desde: 23/11/17
  • Hasta: 23/11/17
  • Campus de Gandia
  • Idioma: Castellano
  • Presencial

Promovido por:
Vicerrectorado de Estudiantes y Emprendimiento

Responsable de la actividad:
Vicerrector/a Alumnado, Cultura Y Deporte

Inscripción online cerrada

Modalidad

Presencial Online Emisión en directo

3 horas

0 horas

0 horas
Horario

Mañana
23/11/2017 de 15:30 a 18:30h

Lugar de impartición
Sala de Actividades
Modalidad

PRESENCIAL

Curso

2017-2018

ECTS

0

Campus

Gandia

3 h

Presenciales

0 h

Online

Ver condiciones de la actividad
Precio Colectivo Plazos Desde
10 € Socio de Deportes UPV  1 plazo 21/9/17
10 € Alumno UPV  1 plazo 21/9/17
10 € Personal UPV  1 plazo 21/9/17
10 € Alumni UPV PLUS o AAA UPV  1 plazo 21/9/17
20 € Público en general  1 plazo 21/9/17
5 €  ALUMNOS DE GRADO 1 plazo 18/9/17
10 €  FAMILIARES DE 1er GRADO DE PAS/PDI UPV (mayores de edad) 1 plazo 21/9/17
Alumno/as de Grado: GRATUITO + 5 € (tasas secretaría)
Miembros UPV* y Socio/a de Deportes: 10 €
Personas externas interesadas: 20 €

Inscripción Alumnos de Grado del 18 al 20 de septiembre (inclusive). A partir del 21 de septiembre Miembros UPV y Externos

*EL SERVEI D´ESPORTS CONSIDERA MIEMBROS UPV:
Alumnos/as, miembros de Alumni UPV, alumnos/as de centros adscritos a la UPV, personal de administración y servicios (PAS) y personal docente e investigador (PDI), así como a familiares de primer grado de PAS y PDI (para identificarse deben presentar el carnet del cónyuge y el libro de familia o documentación que confirmen que son familiares directos, es decir padres o hijos).

*Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que estén colegiados en el COLEFCAFD de la Comunidad Valenciana (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.

*Miembros de la Asociación de Gestores Deportivos Profesionales de la Comunidad Valenciana (GEPACV) (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.

*Miembros de la Fundación Deportiva Municipal de Gandia (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.

*Socios del Club de Tenis Gandia (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.

Objetivos

1- Comprender el estrés y los elementos que lo componen.
2-Aprender a explorar el propio cuerpo para reconocer sus tensiones.
3-Comprender que en la relajación hay una conexión directa entre nuestro cuerpo y nuestra mente.
4-Comprender que la relajación más que un método es un estado y será más fácil de alcanzar con su práctica regular.
5-Practicar algunas técnicas de respiración y de relajación entendidas éstas como procedimientos y recursos ordenados y sistemáticos para reducir el estrés.

Acción formativa dirigida a

Miembros de la comunidad universitaria y público en general interesados en adquirir herramientas que les permitan comprender y manejar la ansiedad y el estrés.

Profesores

Metodología didáctica y sistemas de evaluación

Sesión práctica.

Temas a desarrollar

1- La ansiedad y el estrés
2- El autocontrol emocional
3- La respiración: ejercicios
4- La relajación: ejercicios

Inscripción online cerrada