Jornada

ENTRENAMIENTO DE FUERZA E HIPERTROFIA: MIEMBROS INFERIORES Y GLÚTEOS (CAMPUS DE ALCOY)

  • Desde: 15/11/18
  • Hasta: 15/11/18
  • Campus de Valencia
  • Idioma: Castellano
  • Presencial

Promovido por:
Vicerrectorado de Estudiantes y Emprendimiento

Responsable de la actividad:
Vicerrector/a Alumnado, Cultura Y Deporte



Modalidad

Presencial Online Emisión en directo

3 horas


0 horas


0 horas

Horario

Mañana
Jueves de 12 a 15h.

Lugar de impartición
Sala Musculación Servei d´Esports UPV Alcoi (Edificio Georgina Blanes, Planta 0).
Certificación

Asistencia

Modalidad

PRESENCIAL

Curso

2018-2019

ECTS

0

Campus

Valencia

3 h

Presenciales

0 h

Online

Precio Colectivo Plazos Desde
10 € Socio de Deportes UPV  1 plazo 22/9/08
10 € Alumno UPV  1 plazo 22/9/08
10 € Alumni UPV PLUS o AAA UPV  1 plazo 22/9/08
10 € Personal UPV  1 plazo 22/9/08
20 € Público en general  1 plazo 22/9/08
5 €  Alumnado de Grado UPV 1 plazo -
10 €  Familiares de 1er grado de PAS o PDI (mayores de 18 años). 1 plazo 22/9/08
10,00 € - Socio de Deportes UPV
10,00 € - Personal UPV
20,00 € - Público en general
5,00 € - Alumnado de Grado UPV
10,00 € - Familiares de 1er grado de PAS o PDI (mayores de 18 años).
10,00 € - Alumni UPV PLUS
10,00 € - Alumno UPV

Objetivos

- Aprender diferentes progresiones de los ejercicios más efectivos de miembros inferiores y glúteos.
- Poder identificar y corregir errores de ejecución.
- Conocer cómo programar las sesiones de entrenamiento de fuerza/hipertrofia y diseñar progresiones de cargas basadas en la evidencia científica actual y en el control de la recuperación.

Acción formativa dirigida a

Usuarios de la sala de musculación, miembros de la comunidad universitaria y público en general.
A alumnos/as de grado que quieran convalidar ECTS por representación deportiva y/o proyección deportiva.


Profesores

  • Jorge Pérez Córdoba Profesional del sector

Metodología didáctica y sistemas de evaluación

Sesión práctica con explicaciones teóricas.

Temas a desarrollar

- Cuantificación del entrenamiento: Intensidad, volumen, densidad y ejercicios. Herramientas prácticas para dosificar la carga de entrenamiento
- Control motor aplicado al entrenamiento de fuerza/hipertrofia.
- Entrenamiento de los miembros superiores y glúteos: Evaluación, aprendizaje y perfeccionamiento.

Visita otros cursos relacionados con...

Fuerza Hipertrofia Entrenamiento Abdominales