Registrarse
Jornada

ENTRENAMIENTO DE FUERZA E HIPERTROFIA: MIEMBROS SUPERIORES Y ABDOMINALES (CAMPUS DE ALCOY)

  • Desde: 8/11/18
  • Hasta: 8/11/18
  • Campus de Alcoi
  • Idioma: Castellano
  • Presencial

Promovido por:
Vicerrectorado de Estudiantes y Emprendimiento

Responsable de la actividad:
Vicerrector/a Alumnado, Cultura Y Deporte

Inscripción online cerrada

Modalidad

Presencial Online Emisión en directo

3 horas

0 horas

0 horas
Horario

Mañana
Jueves de 12 a 15h

Lugar de impartición
Sala Musculación del Servei d´Esports UPV Alcoi (Edificio Georgina Blanes, planta 0).
Certificación

Asistencia

Modalidad

PRESENCIAL

Curso

2018-2019

ECTS

0

Campus

Alcoi

3 h

Presenciales

0 h

Online

Ver condiciones de la actividad
Precio Colectivo Plazos Desde
10 € Alumni UPV PLUS o AAA UPV  1 plazo 22/9/08
10 € Alumno UPV  1 plazo 22/9/08
10 € Socio de Deportes UPV  1 plazo 22/9/08
10 € Personal UPV  1 plazo 22/9/08
20 € Público en general  1 plazo 22/9/08
5 €  Alumnado de Grado UPV 1 plazo -
10 €  Familiar de 1er grado de PAS, PDI (mayor de 18 años) 1 plazo 22/9/08
10,00 € - Socio de Deportes UPV
5,00 € - Alumnado de Grado UPV
10,00 € - Alumni UPV PLUS
10,00 € - Alumno UPV
10,00 € - Personal UPV
20,00 € - Público en general
10,00 € - Familiar de 1er grado de PAS, PDI (mayor de 18 años)

Objetivos

- Aprender diferentes progresiones de los ejercicios más efectivos de tronco y miembros superiores.
- Poder identificar y corregir errores de ejecución.
- Conocer cómo programar las sesiones de entrenamiento de fuerza/hipertrofia y diseñar progresiones de cargas basadas en la evidencia científica actual y en el control de la recuperación.

Acción formativa dirigida a

Usuarios de la sala de musculación, miembros de la comunidad universitaria y público en general.
A alumnos/as de grado que quieran convalidar ECTS por representación deportiva y/o proyección deportiva.

Profesores

  • Jorge Pérez Córdoba Profesional del sector

Metodología didáctica y sistemas de evaluación

Sesión práctica con explicaciones teóricas.

Temas a desarrollar

- Cuantificación del entrenamiento: Intensidad, volumen, densidad y ejercicios. Herramientas prácticas para dosificar la carga de entrenamiento
- Control motor aplicado al entrenamiento de fuerza/hipertrofia.
- Entrenamiento del tronco y de los miembros superiores: Evaluación, aprendizaje y perfeccionamiento.

Inscripción online cerrada

Visita otros cursos relacionados con...

Fuerza Hipertrofia Entrenamiento Abdominales