Jornada

ENTRENAMIENTO DE FUERZA E HIPERTROFIA: MIEMBROS SUPERIORES Y ABDOMINALES (CAMPUS DE ALCOY)

Datos básicos

Fechas de inicio y fin

Del 8/11/18 al 8/11/18

Fecha de matrícula

Actividad no disponible desde el 5/11/18


Duración

3 horas presenciales,

Lugar de Impartición

Sala Musculación del Servei d´Esports UPV Alcoi (Edificio Georgina Blanes, planta 0).
ALCOI

Objetivos

- Aprender diferentes progresiones de los ejercicios más efectivos de tronco y miembros superiores.
- Poder identificar y corregir errores de ejecución.
- Conocer cómo programar las sesiones de entrenamiento de fuerza/hipertrofia y diseñar progresiones de cargas basadas en la evidencia científica actual y en el control de la recuperación.

Horario

MAÑANA

Jueves de 12 a 15h

Precio

20 €
10,00 € - Socio de Deportes UPV
5,00 € - Alumnado de Grado UPV
10,00 € - Alumni UPV PLUS
10,00 € - Alumno UPV
10,00 € - Personal UPV
20,00 € - Público en general
10,00 € - Familiar de 1er grado de PAS, PDI (mayor de 18 años)



Temas a desarrollar

- Cuantificación del entrenamiento: Intensidad, volumen, densidad y ejercicios. Herramientas prácticas para dosificar la carga de entrenamiento
- Control motor aplicado al entrenamiento de fuerza/hipertrofia.
- Entrenamiento del tronco y de los miembros superiores: Evaluación, aprendizaje y perfeccionamiento.

Más información

Acción formativa dirigida a:

Usuarios de la sala de musculación, miembros de la comunidad universitaria y público en general.
A alumnos/as de grado que quieran convalidar ECTS por representación deportiva y/o proyección deportiva.

Metodología didáctica:

Sesión práctica con explicaciones teóricas.

Otra información

La realización de esta acción formativa da la posibilidad a alumnos/as de grado de convalidar ECTS por deportes, en concreto, por representación deportiva y/o proyección deportiva.

La organización del curso se reserva el derecho de modificación del mismo ante causas de fuerza mayor u otras circunstancias que así lo determinen.

Responsable de actividad

Vicerrector/a Alumnado, Cultura y Deporte

Profesorado

espacioJorge Pérez Córdoba

Contacto

Correo electrónico

lagaslo@upvnet.upv.es

Promovido por

VICERRECTORADO DE ALUMNADO, CULTURA Y DEPORTE


Condiciones

Condiciones generales

Consulte las Condiciones generales de la actividad.

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