Curso

FORTALECE TU CINTURA ESCAPULAR Y ZONA CERVICAL

Datos básicos

Fechas de inicio y fin

Del 20/02/18 al 27/02/18

Fecha de matrícula

Matrícula desde el 17/01/18 9:00


Duración

10 horas presenciales,

Lugar de Impartición

Aula Indurain, situada en el 1º piso del Edificio Principal de Deportes (7C) .
Sala Trinquet, situada en el 1º piso del Edificio Trinquet ( 9A).
VALÈNCIA

Objetivos

El objetivo principal es enseñar a trabajar tu espalda, en concreto tu cintura escapular y zona cervical, de una forma segura en cualquier momento y lugar

Horario

TARDE

20, 22 y 27 de febrero (martes y jueves) de 18 a 21.30h

Precio

35 €
Alumno/as de Grado: GRATUITO + 5 € (tasas secretaría)
Miembros UPV y Socios de Deportes : 25 €
Externos: 35 €
Inscripción Alumnos de Grado del 17 al 19 de Enero (inclusive). A partir del 20 de Enero inscripción Socios de Deportes, Miembros UPV y Externos

*Para darte de alta como Socio de Deportes, consulta la web www.upv.es/adep


El SERVEI D´ESPORTS CONSIDERA MIEMBROS UPV:
Alumnos/as, miembros de Alumni UPV PLUS, alumnos/as de centros adscritos a la UPV, personal de administración y servicios (PAS) y personal docente e investigador (PDI), así como a familiares de primer grado de PAS y PDI (para identificarse deben presentar el carnet del cónyuge y el libro de familia o documentación que confirmen que son familiares directos, es decir padres o hijos).

*Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que estén colegiados en el C.O.L.E.F.C.A.F.D. de la Comunidad Valenciana (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.

*Miembros de la Asociación de Gestores Deportivos Profesionales de la Comunidad Valenciana (GEPACV) (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.



Temas a desarrollar

Sesión 1
Teoría de la espalda:
- Columna vertebral
- Musculatura del tronco
- Cadenas musculares y centro anatómico
- Patologías
- Soluciones a parte del ejercicio y el ejercicio como solución


Sesión 2
Pilates y yoga para una espalda saludable:
- Ejercicios de pilates: Fit Ball, Foam y goma
- Ejercicios de yoga: Meditación, pranayama y equilibrio
- Cadenas de ejercicios


Sesión 3
Ejercicios específicos y otras terapias:
- Shiatsu, Qi gong, medicina china y puntos de presión
- Bhanda yogas (hipopresivos)
- Ejercicios específicos:
- Dolor de Hombro
- Dolor lumbar
- Dolor en trapecios
- Ciática
- Otras terapias físicas

Más información

Acción formativa dirigida a:

Miembros de la comunidad universitaria y público en general interesado en el deporte, y más en concreto, interesados en fortalecer la cintura escapular y zona cervical.
Esta jornada está dirigida a personas que pasen mucho tiempo sentadas ( estudiantes, personal,...), músicos o atletas que sobreexponen su espalda a trabajos intensos o prolongados, por ejemplo, violinistas, pianistas o bailarines.
A alumn@s de grado que quieran obtener ECTS por formación deportiva.

Metodología didáctica:

Sesiones teóricas y prácticas.

Conocimientos de acceso:

No se necesitan

Conocimientos previos necesarios:

No se necesitan

Otra información

Acción formativa convalidable por 0.33 ECTS por deportes en estudios de Grado(asistencia mínima al 80% de las sesiones de que consta el curso).

La organización del curso se reserva el derecho de modificación del mismo ante causas de fuerza mayor u otras circunstancias que así lo determinen.

Responsable de actividad

Vicerrector/a Alumnado, Cultura y Deporte

Profesorado

espacioAntonio Gimenez Gonzalez

Contacto

Correo electrónico

lagaslo@upv.es

Promovido por

VICERRECTORADO DE ALUMNADO, CULTURA Y DEPORTE


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