Curso

FORTALECE TU CINTURA ESCAPULAR Y ZONA CERVICAL

Datos básicos

Fechas de inicio y fin

Del 19/02/19 al 26/02/19

Fecha de matrícula

Matrícula desde el 16/01/19 9:00


Duración

10 horas presenciales,

Lugar de Impartición

Aula Indurain , situada en el 1º piso del Edificio Principal de Deportes 7C
Sala Trinquet
VALÈNCIA

Objetivos

El objetivo principal es enseñar a trabajar tu espalda, en concreto tu cintura escapular y zona cervical, de una forma segura en cualquier momento y lugar

Horario

TARDE

19, 21 y 26 de febrero (martes y jueves) de 18 a 21.30h

Precio

35 €
25,00 € - Alumni UPV PLUS
25,00 € - Personal UPV
35,00 € - Público en general
25,00 € - Socio de Deportes UPV
25,00 € - Familiares de 1º grado de PAS/PDI ( mayores de edad)
5,00 € - Alumnado de Grado UPV



Temas a desarrollar

Sesión 1
Teoría de la espalda:
- Columna vertebral
- Musculatura del tronco
- Cadenas musculares y centro anatómico
- Patologías
- Soluciones a parte del ejercicio y el ejercicio como solución


Sesión 2
Pilates y yoga para una espalda saludable:
- Ejercicios de pilates: Fit Ball, Foam y goma
- Ejercicios de yoga: Meditación, pranayama y equilibrio
- Cadenas de ejercicios


Sesión 3
Ejercicios específicos y otras terapias:
- Shiatsu, Qi gong, medicina china y puntos de presión
- Bhanda yogas (hipopresivos)
- Ejercicios específicos:
- Dolor de Hombro
- Dolor lumbar
- Dolor en trapecios
- Ciática
- Otras terapias físicas

Más información

Acción formativa dirigida a:

Miembros de la comunidad universitaria y público en general interesado en el deporte, y más en concreto, interesados en fortalecer la cintura escapular y zona cervical.
Esta jornada está dirigida a personas que pasen mucho tiempo sentadas ( estudiantes, personal,...), músicos o atletas que sobreexponen su espalda a trabajos intensos o prolongados, por ejemplo, violinistas, pianistas o bailarines.
A alumn@s de grado que quieran obtener ECTS por formación deportiva.

Conocimientos previos necesarios:

No se necesitan

Otra información

Acción formativa convalidable por 0.33 ECTS por deportes en estudios de Grado(asistencia mínima al 80% de las sesiones de que consta el curso).

La organización del curso se reserva el derecho de modificación del mismo ante causas de fuerza mayor u otras circunstancias que así lo determinen.

Responsable de actividad

Vicerrector/a Alumnado, Cultura y Deporte

Profesorado

espacioAntonio Gimenez Gonzalez

Contacto

Correo electrónico

lagaslo@upvnet.upv.es

Promovido por

VICERRECTORADO DE ALUMNADO, CULTURA Y DEPORTE


Condiciones

Condiciones generales

Consulte las Condiciones generales de la actividad.

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