Jornada

ENTRENAMIENTO DE FUERZA E HIPERTROFIA: MIEMBROS INFERIORES Y GLÚTEOS (CAMPUS DE ALCOY)

Datos básicos

Fechas de inicio y fin

Del 15/11/18 al 15/11/18

Fecha de matrícula

Actividad no disponible desde el 12/11/18


Duración

3 horas presenciales,

Lugar de Impartición

Sala Musculación Servei d´Esports UPV Alcoi (Edificio Georgina Blanes, Planta 0).
VALÈNCIA

Objetivos

- Aprender diferentes progresiones de los ejercicios más efectivos de miembros inferiores y glúteos.
- Poder identificar y corregir errores de ejecución.
- Conocer cómo programar las sesiones de entrenamiento de fuerza/hipertrofia y diseñar progresiones de cargas basadas en la evidencia científica actual y en el control de la recuperación.

Horario

MAÑANA

Jueves de 12 a 15h.

Precio

20 €
10,00 € - Socio de Deportes UPV
10,00 € - Personal UPV
20,00 € - Público en general
5,00 € - Alumnado de Grado UPV
10,00 € - Familiares de 1er grado de PAS o PDI (mayores de 18 años).
10,00 € - Alumni UPV PLUS
10,00 € - Alumno UPV



Temas a desarrollar

- Cuantificación del entrenamiento: Intensidad, volumen, densidad y ejercicios. Herramientas prácticas para dosificar la carga de entrenamiento
- Control motor aplicado al entrenamiento de fuerza/hipertrofia.
- Entrenamiento de los miembros superiores y glúteos: Evaluación, aprendizaje y perfeccionamiento.

Más información

Acción formativa dirigida a:

Usuarios de la sala de musculación, miembros de la comunidad universitaria y público en general.
A alumnos/as de grado que quieran convalidar ECTS por representación deportiva y/o proyección deportiva.

Metodología didáctica:

Sesión práctica con explicaciones teóricas.

Responsable de actividad

Vicerrector/a Alumnado, Cultura y Deporte

Profesorado

espacioJorge Pérez Córdoba

Contacto

Correo electrónico

lagaslo@upvnet.upv.es

Promovido por

VICERRECTORADO DE ALUMNADO, CULTURA Y DEPORTE


Condiciones

Condiciones generales

Consulte las Condiciones generales de la actividad.

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