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Curso

14. INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA): UN PROGRAMA PSICOEDUCATIVO DE MANEJO DE ESTRÉS Y DESARROLLO SALUDABLE (GRUPO A)

  • Desde: 18/10/16
  • Hasta: 17/1/17
  • Campus de Valencia
  • Idioma: Castellano
  • Presencial

Preinscripción desde el 14/9/16

Matrícula disponible hasta el 15/9/16

Promovido por:
Vicerrectorado de Arte, Ciencia, Tecnología y Sociedad

Responsable de la actividad:

Inscripción online cerrada

Modalidad

Presencial Online Emisión en directo

20 horas

0 horas

0 horas
Horario

Tarde
MARTES TARDE EN HORARIO DE 16:00h a 18:00h
Oct. 2016: 18, 25
Nov. 2016: 8,15, 22, 29
Dic 2016: 13, 20
Enero 2017: 10,17

Lugar de impartición
EDIFICIO 7A PLANTA BAJA AULA B-2
Certificación

Asistencia

Modalidad

PRESENCIAL

Curso

2016-2017

ECTS

0,8

Campus

Valencia

20 h

Presenciales

0 h

Online

Ver condiciones de la actividad
Precio Colectivo Plazos Desde
62 € Público en general  1 plazo 20/9/16
62 €  Alumnos Sénior Curso 2015-2016 1 plazo 14/9/16
62,00 € - Público en general

Apertura de Inscripción:
Alumnos Sénior 2015-2016: 14/09/16
Público en General: 20/09/16

POLÍTICA DE DEVOLUCIONES:
No se admitirá la devolución de recibos salvo excepción justificada y documentada, y nunca una vez comenzado el curso

Objetivos

Desarrollar la capacidad de "estar presente" en aquello que está ocurriendo, sacando el máximo rendimiento a lo que la realidad nos ofrece en cada momento y respondiendo sin automatismos ni impulsividad.
Más específicamente, va orientado a:
- Desarrollar la capacidad metacognitiva reguladora de los procesos de concentración y atención plena.
- Desarrollar la capacidad de autorregulación emocional.
- Desarrollar capacidades socioemocionales como la empatía y la capacidad de sintonizar con los demás.

Acción formativa dirigida a

MAYORES DE 55 AÑOS

Profesores

  • Maria Josefa Pérez Blasco Profesional del sector

Temas a desarrollar

1. Qué es y qué no es mindfulness (meditación de la plena conciencia).
2. Beneficios, mecanismos que los explican
3. Cómo se practica. Requisitos de eficacia.
4. Desarrollar la presencia: aceptación versus la evitación experiencial
5. La atención plena para afrontar los momentos difíciles. Autocompasión.
6. Empatía, Compasión y Autocompasión.
7. Mindfulness en las relaciones personales.
8. Minfulness para una vida con sentido, disfrute y placer.

Durante las sesiones presenciales se realizan ejercicios prácticos en grupo, se introducen y aclaran conceptos teóricos, se comentan lecturas y se proponen y revisan las tareas para realizar durante las sesiones. La práctica individual
debe ser diaria para obtener el máximo de beneficio y consiste en meditaciones guiadas -se facilitan las grabaciones- y registros de la experiencia.

Contacto

Página web: http://www.upv.es/entidades/AUS/index-...

Inscripción online cerrada

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D) 14/09/16