26. INTELIGENCIA EMOCIONAL Y ENVEJECIMIENTO ACTIVO

Mayores de 55 años

La inteligencia es mucho más que una función de la mente que podemos medir en términos de Cociente intelectual. Las personas, a la hora de tomar decisiones y de actuar no lo hacemos solo apoyados por nuestra inteligencia cognitiva, sino sobre todo guiados por emociones y sentimientos que debemos orientar, controlar y expresar de una forma adaptada. En este sentido la inteligencia emocional se define como dos capacidades complementarias: 1) la capacidad de establecer contacto con los propios sentimientos, discernir entre ellos y aprovechar este conocimiento para orientar nuestra conducta y 2) la capacidad de discernir y responder adecuadamente a los estados de ánimo, temperamento, motivaciones y deseos de los demás. Esa capacidad de reconocer los propios sentimientos, los sentimientos de los demás, y el manejo adecuado de las relaciones interpersonales resulta especialmente pertinente y necesaria para una ancianidad que apueste por la promoción del bienestar personal y la felicidad.
La vejez hay que aceptarla y disfrutarla como cualquier otra etapa del desarrollo humano. No se trata de negarla y pretender seguir funcionando con esquemas que resultaron útiles en etapas anteriores, ni tampoco de esperarla con desasosiego y desesperanza. Es indispensable reconocer las vivencias emocionales, sobre todo las negativas que provoca la evidencia de la vejez. Las limitaciones físicas, y a veces intelectuales, deben reconocerse para poder ser compensadas o corregidas. Identificar estas emociones, interpretarlas adecuadamente y reorientarlas resulta una habilidad emocional de gran utilidad para el adulto mayor. No se trata de "reprimir sentimientos" o "dejar de sentir", sino ser capaces de reorientar las emociones negativas de forma tal que logren expresarse con el menor daño posible.

Tema 1. La inteligencia emocional (IE). Concepto y dimensiones
Tema 2. Habilidades intrapersonales de la IE. Percibir, comprender y expresar emociones
Tema 3. Habilidades intrapersonales de la IE. La regulación emocional.
Tema 4. Habilidades interpersonales de la IE. Empatía y relaciones sociales.