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Curso

HABILIDADES TÉCNICAS BÁSICAS EN EL MANEJO DE LA BICICLETA DE MONTAÑA

  • Desde: 27/3/12
  • Hasta: 31/3/12
  • Campus de Valencia
  • Idioma: Castellano
  • Presencial

Preinscripción desde el 10/1/12

Promovido por:
Dirección de Deportes

Responsable de la actividad:

Inscripción online cerrada

Modalidad

Presencial Online Emisión en directo

10 horas

0 horas

0 horas
Horario

Mañana y Tarde
Martes y jueves de 17 a 19.30h.
Sábado de 9 a 14h

Lugar de impartición
Aula Indurain (Edificio Principal de Deportes - Edifiico 7C) Zona exterior - campus de vera Práctica sábado: Gilet
Modalidad

PRESENCIAL

Curso

2011-2012

ECTS

0

Campus

Valencia

10 h

Presenciales

0 h

Online

Ver condiciones de la actividad
Precio Colectivo
25 € Carnet Familiar UPV 
25 € Alumno UPV 
25 € Personal UPV 
25 € Alumni UPV PLUS o AAA UPV 
35 € Público en general 
25 €  Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que estén colegiados en el COLEFCAFD de la Comunidad Valenciana (lo que deberán acreditar adecuadamente)
25 €  Miembros de la Asociación de Gestores Deportivos Profesionales de la Comunidad Valenciana (GEPACV) (lo que deberán acreditar adecuadamente)
Miembros UPV*: 25 €
Personas externas interesadas: 35 €

*EL SERVEI D´ESPORTS CONSIDERA MIEMBROS UPV:
Alumnos/as, miembros de Alumni UPV, alumnos/as de centros adscritos a la UPV, personal de administración y servicios (PAS) y personal docente e investigador (PDI), así como a familiares de primer grado de PAS y PDI (para identificarse deben presentar el carnet del cónyuge y el libro de familia o documentación que confirmen que son familiares directos, es decir padres o hijos).

*Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que estén colegiados en el COLEFCAFD de la Comunidad Valenciana (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.

*Miembros de la Asociación de Gestores Deportivos Profesionales de la Comunidad Valenciana (GEPACV) (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.

Objetivos

- Dar a conocer los tres pilares básicos de las habilidades en el manejo de la bicicleta: conducción, equilibrio y propulsión.
-Conocer y ajustar los elementos posicionales.
-Conocer las posibilidades de desarrollo de marchas de la bicicleta.
-Utilizar de forma correcta el desarrollo de marchas en cada situación.
-Conocer el material idóneo para la práctica deportiva en la bicicleta.
-Conocer las técnicas: utilización de frenos, posicionamiento de pedales. Trazar curvas.
-Afrontar satisfactoriamente distintos tipos de curvas, pendientes en terrenos variados

Acción formativa dirigida a

Miembros de la comunidad universitaria y público en general.

Profesores

  • Emili-Xavier Ubeda Cardona Profesional del sector

Temas a desarrollar

Parte teórica:
- Adaptar la bicicleta a nuestras caracterísitcas antropométricas. Biomecánica básica.
- La posición correcta sobre la bicicleta en: Llano / Subida / Descenso.
- El correcto posicionamiento de mandos de cambio y manetas de freno.
- La relación de marchas correcta.
- Elección del material idóneo.

Parte práctica:
- Sortear o esquivar objetos fijos prediseñados (conos o similar).
- El correcto posicionamiento de los pedales al tomar una curva.
- El posicionamiento armónico del cuerpo al tomar una curva.
- Utilización correcta de los frenos para detener la bicicleta.
- La Técnica del "caballito"
- La Técnica del derrape.
- Utilización de pedales automáticos.
* Ruta guiada para poner en práctica todas las técnicas y consejos (zona de Gilet).

Los días 29 y 31 de marzo será necesario traer la bicicleta de montaña.
Este taller no está exento de riesgos. El uso del casco es obligatorio.
Se recomineda el uso de guantes y traer un kit básico de reparación de ruedas (cámara de aire, parches, desmontables y bomba de aire).
La salida del sábado 31 de marzo será Gilet. Los alumnos/as se desplazarán por sus propios medios, aunque se coordinará un desplazamiento conjunto en tren.

Inscripción online cerrada